

Czytelniku! pamiętaj, że wszystkie informacje i porady zawarte na naszym portalu nie zastąpią indywidualnej konsultacji z fachowcem/lekarzem. Stosowanie treści zawartych na naszym blogu w praktyce każdorazowo powinno być konsultowane z specjalistą o odpowiednich kwalifikacjach. Redakcja i wydawca portalu nie ponoszą odpowiedzialności ze stosowania porad zamieszczanych na stronie.
Probiotyki zwane także „dobrymi bakteriami” mają kluczowe znaczenie w profilaktyce zdrowia. Uczestniczą w produkcji witamin oraz warunkują zachowanie równowagi mikroflory bakteryjnej jelit. W artykule wyjaśnimy, dlaczego są ważne i kiedy warto po nie sięgnąć.
Czym są probiotyki?
Probiotykami nazywamy mikroorganizmy, które w odpowiedniej ilości pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu, szczególnie jelit i układu pokarmowego. Mają kluczowe znacznie w budowaniu naturalnej odporności. Ich nazwa wywodzi się z greckiego słowa „pro bios” („dla życia). Probiotyczne suplementy diety to preparaty, które składają się z żywych kultur bakterii i drożdży. Najczęściej są to mikroorganizmy, które naturalnie bytują w naszych jelitach.
Warto pamiętać o tym, że probiotyki nie tylko uczestniczą w produkcji witamin, ale także zwiększają wchłanianie licznych związków odżywczych, co dodatkowo wzmacnia organizm oraz chroni przed chorobami i infekcjami. Dobre bakterie mogą pozytywnie wpłynąć ponadto na nasze samopoczucie oraz stan skóry. Z tego powodu uznawane są za jeden z najważniejszych składników codziennej diety.
Kiedy warto sięgnąć po probiotyki?
Probiotyki najczęściej zażywa się w celu przywrócenia i utrzymania odpowiedniej równowagi mikroflory jelitowej. Po suplementy diety warto sięgnąć w czasie przyjmowania antybiotyków, które znacznie zaburzają naturalne funkcjonowanie organizmu. Probiotyki sprawdzą się także w przypadku problemów trawiennych, zespołu jelita drażliwego oraz innych chorób przewlekłych. Pamiętaj jednak o tym, aby ich wybór skonsultować z lekarzem lub farmaceutą, którzy pomogą dopasować odpowiednie szczepy mikroorganizmów.
Po probiotyki można sięgnąć także w celach profilaktycznych. Skutecznie ułatwiają trawienie pokarmów poprzez wsparcie produkcji enzymów trawiennych. Dodatkowo ograniczają rozwój szkodliwych bakterii chorobotwórczych, pozytywnie wpływając na stan układu immunologicznego. Probiotyki mogą pomóc również w leczeniu infekcji intymnych oraz infekcji dróg moczowych. Co więcej, bywają stosowane przez osoby cierpiące na atopowe zapalenie skóry. W codziennym życiu możesz sięgnąć również po prebiotyki, czyli składniki, których zadaniem jest odżywianie mikroflory jelitowej.
Jak wybrać najlepsze probiotyki?
Wybierając probiotyki, należy kierować się potrzebami organizmu. W przypadku antybiotykoterapii i zaburzeń pracy układu trawiennego warto sięgnąć m.in. po szczepy Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis Bb 12, Lactobacillus plantarum 299v oraz Saccharomyces boulardi. Ważnym źródłem dobrych bakterii są także kefiry, jogurty i kiszonki. Probiotyki najlepiej stosować na noc, w trakcie zmniejszonej aktywności układu trawiennego.
W przypadku występowania chorób przewlekłych najlepiej sprawdzi się żywność kliniczna dostępna na stronie zywieniemaznaczenie.pl. Produkty dopasowane są do potrzeb konkretnych pacjentów, kompleksowo wpływając na poprawę ich zdrowia. Unikalne kompozycje witamin i składników odżywczych pomagają w procesie rekonwalescencji, dodając siły i energii. Pożywienie dostępne jest w wygodnej formie wzmacniających napojów do picia w różnych smakach. Stanowi jednocześnie ważny sposób profilaktyki zdrowia osób starszych.